如何预防流感/甲型H1N1流感
作者： 日期：2011年01月26日 浏览次数：
去年12月以来，由于连续雨雪，天气寒冷，人们在室内活动的时间增多，容易引起流感/甲型H1N1流感等呼吸道传染病的发生和传播。进入1月以来，我市发热流感样病人开始增加，经检测，部分病例属流感/甲型H1N1流感病例。请广大市民做好预防工作。
一、流感/甲型H1N1流感的症状
人感染流感/甲型H1N1流感病毒后潜伏期一般为1—7天。早期症状包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛等，有些还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛或疲倦、眼睛发红等。部分患者病情可迅速进展，来势凶猛、突然高热、体温超过39℃，甚至继发严重肺炎、急性呼吸窘迫综合症、肺出血、胸腔积液、全血细胞减少、肾功能衰竭、败血症、休克及Reye综合症、呼吸衰竭及多器官损伤，导致死亡。患者原有的基础疾病亦可加重。
二、流感/甲型H1N1流感传播途径
病毒通过病人咳嗽、喷嚏时的飞沫、直接和间接接触等途径在人与人之间传播，无症状的携带病毒的人或接触污染的环境和物品等途径也可传播此病。
三、预防流感/甲型H1N1流感措施
1、避免接触流感样症状（发热，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人。
2、注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。
3、避免前往人群拥挤场所。
4、咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。
5、尽可能频繁开窗，增进居住空间的空气流动。
6、出现流感样症状应及时就医，留在家中，减少与他人接触。必要时可戴口罩。
7、接种流感疫苗是预防流感最有效的办法。接种新的流感疫苗可同时预防流感和甲型H1N1流感，以往未接种过流感或甲型H1N1流感疫苗者需接种2针，间隔4周，有流感和甲型H1N1流感接种史者只需接种1针。
四、外出或参与公众活动者注意事项
1、外出或参与活动前：如有不适，尤其是发烧及／或有咳嗽、打喷嚏等呼吸道感染症状，就不应外出或前往活动，应尽早找医生诊治。
2、外出或参与活动期间：保持良好个人卫生。双手应经常保持清洁，接触公用对象或设施后应洗手。应随身带备手帕或纸巾。打喷嚏或咳嗽时应掩盖口鼻，其后并立刻用洗手液洗手，以免飞沫传播细菌。在触摸眼睛、口或鼻前、进食前及如厕后都应该洗手。用洗手液洗手，其后用纸巾或烘干设备弄干双手。如没有洗手设施，则使用含65-95%酒精的洗手液消毒双手。不要随地吐痰或乱抛垃圾。痰涎应用纸巾包好，弃置垃圾桶内。垃圾亦应弃置进垃圾桶内。不应吸烟。
3、外出或参与活动后：保持双手清洁。回家后，应洗澡及洗头，清除身体上的污垢及细菌。
五、乘坐公共交通工具注意事项
1、保持车厢、船舱清洁，不要在车厢、船舱内饮食。不要吸烟。不要随地吐痰。不要乱抛垃圾。如需呕吐，应使用呕吐袋。
2、保持良好个人卫生，避免用手触摸眼睛、鼻及口。打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻。假如你有呼吸道感染的症状或发烧，应及早求医。
3、佩戴口罩。乘搭公共交通工具人员宜戴上口罩，尤其有呼吸道感染症状或发烧的人员，需照顾有呼吸道感染或发烧病者的人员。
4、保持车厢、船舱空气流通，如车窗、船窗属开关式，应适量打开车窗、船窗，确保车厢、船舱内空气流通。
六、预防流感/甲型H1N1流感洗手遵循五步法
饭前便后，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后以及外出归来，一定要按规定程序洗手。正确的洗手法为湿、搓、冲、捧、擦五步。湿：在水龙头下把手淋湿，擦上肥皂或洗手液。搓：掌心相对，手指并拢相互摩擦；手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行；掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦；一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行；弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行；搓洗手腕，交换进行。搓揉时间不少于20秒。冲：用清水把手冲洗干净。捧：双手捧清水将水龙头冲洗后，再关闭水龙头。擦：不要共用毛巾擦手，可以甩干、用一次性干净毛巾/纸巾擦干或自然晾干。
七、预防流感/甲型H1N1流感中药处方
中药代茶饮预防在流感易发时节或流行之际，建议长期服用中药代茶饮方。方药组成：方一(成人方)：太子参6克、麦冬3克、金银花3克；方二(6岁至12岁儿童方)：太子参3克、麦冬3克、金银花3克。