来源：健康报

“抢购碘盐”、“海带热销”、“保健品抗辐射”、“自疑阴性艾滋病人群”……这些现象折射出一个信息：如果对生命的珍视建立在健康误区基础上，会给自己和他人带来更多的负面影响，从而损害健康
　　1 吃了“辐射菜”就会被辐射
　　4月11日，由大地震引发的日本核事故满一个月，但放射性物质泄漏仍在持续。
　　北京、天津和河南地区露天种植的菠菜中抽检发现微量的放射性碘-131。江苏地区的莴苣叶、广东地区的莙荙菜抽检中，也发现了极微量的放射性碘-131。对此，很多人不敢吃菠菜、莴苣叶了。
　　中国疾控中心辐射防护与核安全医学所所长、卫生部核事故医学应急中心主任苏旭说，放射性碘-131的半衰期为8天,也就是说，每过8天，其放射性危害都递减一半。以京、津等地检测出吸附碘-131的蔬菜为例，吃2000多公斤相当于拍一次胸片的剂量，吃190多公斤相当于天然本底辐射照射一天的量。由于碘-131并不是蔬菜等植物生长必需的营养元素，现在发现的多集中在叶片表面，且放射剂量极其微弱，不足以对人体造成伤害，清水洗3次，就可以放心吃，不必因此恐慌。
　　2 “抗辐射”产品能防核辐射
　　“防辐射、抗辐射”的概念让碘盐、碘片、海带等“火”了一把，现在，很多人把目光投向更多的“防辐射”用品上。
　　在一个大型购物网站，输入“防核辐射”几个字后，各种各样的产品蜂拥而出。口罩、葡萄籽精华、金属钛锗手链、牛仔裤、熏香蜡烛、衣服、投影仪、情侣卡通内裤等，都贴上了“防核辐射”标签。甚至一款香皂也宣称“防辐射、祛辐射灰尘、日本核泄漏必备”。其实，商家是偷换了概念，让关心自身和家人健康心切者上当。所谓防辐射产品，防的都是电子产品产生的电磁辐射，并不能防核辐射。
　　最近一些保健品也打起了“抗辐射”牌。螺旋藻、胡萝卜素、番茄红素、红葡萄籽提取物片等产品宣传都在和防辐射挂钩。
　　中国保健协会保健咨询服务工作委员会会长张大超说：“目前通过国家保健品认证的产品约1万余个，具有抗辐射功能的产品不到100个。”即使是经卫生部认证的保健品，其“防辐射”、“抗辐射”的效果也只是“辅助”。保健品中的成分，多数通过日常的均衡饮食也能获取，正常人基本没有必要特别补。比如：香菇中有多糖成分，绿茶含多酚成分，蔬菜水果中更不缺维生素、胡萝卜素、番茄红素等。
　　3 自疑病症等于真的有病
　　“阴性艾滋病”一说源于一些身体出现疑似艾滋病症状者。虽然在多次的血液检测中没有发现艾滋病病毒，但他们仍然担心染上了艾滋病或受到其他不明病原体侵袭。这是艾滋病恐惧症的表现。他们还不断将自我感觉和猜测发到网上，引起更大范围的恐慌。
　　恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症。所害怕的特定事物或处境是外在的，尽管当时并无危险。恐惧发作时往往伴有显着的植物神经症状，当事人极力回避所害怕的处境，恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称，或许本人也知道害怕是过分的、不应该的或不合理的，但并不能防止恐惧发作。与疾病相关的恐惧症中，癌症和艾滋病是最常被提到的病种。
　　我国有关精神障碍分类与诊断标准，给“艾滋病恐惧症”作了如下定义：它是一种混合性神经症，核心症状可表现为焦虑、疑病、恐惧、强迫、抑郁症状中的某一种或几种，也可同时伴有与艾滋病的临床症状相类似的躯体症状。疾病具有一定的人格基础；起病常受高危行为历史以及生活压力事件的影响；HIV相关检测结果为阴性；患者内心痛苦，反复求医。
　　中国疾病预防控制中心流行病学首席专家曾光教授曾向他们发出5封公开信进行沟通，为其讲解健康知识。其助手还通过QQ群、电话等途径，解答这些人的疑问。曾光说，对这些人的调查表明，无一例检出艾滋病病毒感染，也没有发现该人群所说的家人被传染的现象，甚至没有发现疾病的聚集性。目前，他们中已经有5个人表示看到检测结果和分析后，症状消失了，已经能调整心态开始新生活。
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　　恐慌 典型的集合行为
　　少数人患上恐惧症对于社会来说并不可怕，真正令人担心的是更多的人在“集合行为”影响下陷入恐惧。
　　有专家指出，“集合行为”又称“集体行为”或“大众行为”，指的是在某种刺激条件下发生的非常态社会集合现象，是一种非常态的群体行为，具有以下特征：1、自发性：在人群聚集场合情绪相互感染，一哄而起；2、狂热性：情绪缺乏理智，往往采取奔跑、呼叫等感情冲动的非常规方式；3、无组织性：混乱而没有秩序，没有明确的目的；4、短暂性：集合行为持续时间短、聚散快；5、行为者相互依赖。
　　从“集合行为”的群体心理来看，参加者通常处于亢奋、激动、冲动的精神状态，对周围的信息失去冷静、理智的分析判断能力，从而引发恐慌。这种集体性恐惧在严重情况下，可能发展成“沉默的瘟疫”，破坏正常的社会秩序。前一段时间，中国人抢购碘盐、美国人抢购碘片、韩国人抢购紫菜等，就是非理性的“集合行为”的典型例子。
　　如果周围人出现一些非理性的行为，您也许也会焦虑、担忧，此时一定不要走进健康误区。
　　如果身体出现不适，要赶快到正规医院诊治；如果对突发的健康事件有疑问，请收听来自正规渠道的消息；如果需要通过网络寻找帮助，请注意其信息来源是否权威、是否有时效性。各国都有很多受大众欢迎、比较权威的健康网站。如美国有名为“医疗帮助”网站，每月有1200万人咨询健康问题。我国也有不少医生在工作之余，上网解疑答惑，方便患者尤其是怀疑自己有传染病、性病的人咨询。我国115家传染病医院成立了中国传染病医院协作网，所提供的健康知识都是医院专家的署名文章，患者还可以和医生在线交流；中国人口宣教中心主办的生殖健康网络直播，也有专科医生在线解答困惑，为怀疑自己有性病、传染病的人提供方便。
　　需要提醒的是，网络时代，可便捷获得消息，但也不可避免各种流言、谣言的传播。恐慌和谣言，是很典型的“集合行为”类型。因此，千万不要随便相信一些网上的言论，以免带来新的困扰。掌握科学的健康知识，对自己、对家人、对社会，都非常重要。